Novembre, c’est le Moi(s) sans tabac, un mois sous le signe de la mobilisation pour accompagner les fumeurs dans une démarche de sevrage tabagique. Le Moi(s) sans tabac, c’est 5 fois plus de chance d’arrêter de fumer définitivement !

Chaque année, la MIPPS et les CSAPA partenaires (La Chrysalide et du Jeu de Paume) s’associent à cette campagne nationale. Cette année, dans le contexte de la crise sanitaire liée au COVID-19 et pour éviter la propagation du virus, l’accompagnement se concentre sur :

  • des entretiens individuels
    Ces entretiens s’effectuent avec des médecins et/ou infirmiers tabacologues pour faire le point sur son tabagisme et bénéficier d’un accompagnement à l’arrêt et/ou à la diminution de sa consommation. Les entretiens sont gratuits et confidentiels, sur rendez-vous :
    – MIPPS : 155 rue Arthur-Lamendin – Bruay-La-Buissière : le 16 novembre et le 3e lundi de chaque mois ; tél. 03 59 41 34 32
    – CSAPA La Chrysalide : 660 rue de Lille – 62400 Béthune – tél. 03 21 61 55 77
    – CSAPA du Jeu de Paume : 155 rue d’Annezin – 62 400 Béthune – tél. 03 21 01 14 95
  • des kits d’aide d’arrêt du tabac à votre disposition
    Un programme de 40 jours pour vous accompagner au quotidien avec des conseils et des boost de motivation

Pour en savoir plus

Santé Publique France met à disposition des fumeurs un ensemble de services et d’outils pour les soutenir dans leur démarche :

  • 3989 : n° d’appel pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé et gratuit assuré par le même tabacologue tout au long de l’arrêt. Du lundi au samedi de 8h à 20h
  • www.tabac-info-service.fr : le site dédié au Moi(s) sans tabac
  • Facebook Tabac info service : une page animée par une communauté solidaire d’ex-fumeurs et de fumeurs souhaitant arrêter, pour soutenir les fumeurs dans les moments difficiles
  • https://coaching.tabac-info-service.fr : une application mobile pour bénéficier de coaching personnalisé

Le savez-vous ? Il n’est jamais trop tard pour arrêter de fumer…

A tout âge, l’arrêt du tabac est bénéfique pour la santé et peut augmenter la durée de vie.

  • 20 minutes après la dernière cigarette, la fréquence cardiaque redevient normale
  • après moins de 8 heures, le taux d’oxygène dans le sang revient à la normale
  • après 24 heures, le monoxyde de carbone est éliminé de l’organisme
  • 2 jours après, il n’y a plus de trace de nicotine dans le sang
  • 2 semaines après, l’odorat et le goût reviennent et la respiration s’améliore
  • 3 mois à 6 mois après, la capacité respiratoire augmente jusqu’à 30%
  • 1 an après, le risque de crise cardiaque ou infarctus est réduit de moitié
  • 5 ans après, la plupart des risques (AVC, cancer de l’œsophage, de la bouche et de la vessie) sont réduits de moitié
  • 10 ans après, le risque de cancer du poumon est réduit de moitié
  • 15 ans après, l’espérance de vie est quasiment égale à celle d’une personne qui n’a jamais fumé